Mise à jour le dimanche 9 novembre 2025 à 13h49

Pour remplir son réfrigérateur sans problème, il suffit d'un peu d'organisation et de quelques conseils.

Faire ses courses avec un budget serré

Il est simple de faire ses courses sans pour autant casser son budget. Ce qui est le cas pour des budgets très serrés. Néanmoins, en étant organisé et en privilégiant la planification, cette tâche essentielle sera plus simple à effectuer.

Première chose à faire : planifier sa semaine de repas. Une étape importante pour éviter les craquages devant les rayons du supermarché, et de faire exploser son budget hebdomadaire. Cela nécessite quelques recherches et un tour approfondi de votre épicerie avant de vous lancer dans cette étape de planification. Vous pourrez ainsi voir les articles à acheter pour compléter votre garde-manger. Souvent, ces articles peuvent s'utiliser durant quelque temps, surtout si ce sont des denrées non-périssables : pensez aux pâtes, au riz, au chocolat ou même pour les conserves.

Pensez également à regarder les prospectus de votre supermarché pour connaître les dernières promotions qui pourront avoir un impact sur votre budget. Dès lors, vous pouvez travailler sur la composition de vos repas et des ingrédients qui vont se retrouver dans votre liste de courses.

Pensez aussi à préparer des plats cuisinés pour la semaine, voire à les congeler si vous n'avez pas le temps de cuisiner durant ces jours-ci. Cela peut avoir un impact positif sur votre budget, tout en vous nourrissant de façon équilibrée et variée.

Des économies sur vos produits

Pour réduire vos dépenses sans vous embêter sur la qualité des produits, vous pouvez aussi opter pour les bons plans anti-gaspillage ! De nombreux supermarchés proposent des caisses de légumes et de fruits usagés pour un prix cassé, afin d'éviter autant que possible de jeter les aliments qui ne sont plus consommables. Pensez aussi aux produits frais ayant une date de consommation courte pour éviter le gaspillage alimentaire et qui peuvent bénéficier d'une réduction. Cette solution est pratique, notamment si vous faites attention à l'environnement et que vous voulez y contribuer. Votre budget de courses sera plus flexible en optant pour cette option.

Une autre astuce pour contribuer à la réduction de vos dépenses : les applications proposant des produits gratuits ou des bons de réduction proposés sur différents sites. Il existe de diverses plateformes dédiées à cela, qui peuvent même proposer des produits gratuits.

Autre astuce : les plats végétariens et la diminution de la consommation de viande dans vos habitudes alimentaires. À l'instar des lundis sans viande, privilégiant ainsi les repas végétariens ce jour-là, vous pouvez opter pour différents repas sans viande ou poisson, en misant particulièrement sur les légumineuses, comme les lentilles ou les pois chiches. Ces dernières sont peu chères et sont très nutritives. Avec de nombreux fruits et légumes en complément, vous pouvez avoir une alimentation variée et peu chère. Complétez avec des produits bio, dont certains produits de base sont accessibles pour des budgets serrés.

Si vous avez besoin de comparer différents prix, faites l'expérience avec les courses en ligne et récupérables en drive. Ce moyen est notamment pratique si vous n'avez pas le temps de faire vos courses.

Voici nos astuces pour économiser sur vos courses.


1. Utilisez les promotions et les codes promos. En général, les magasins mettent à jour leurs promotions sur internet afin de les diffuser aux clients de plus en plus nombreux. Tous les jours, des codes promos permettent de réaliser des économies substantielles sur vos achats. Si vous avez des questions sur ces offres, n'hésitez pas à consulter les sites dédiés consacré aux codes promo pour les magasins en ligne. 2. Effectuez vos achats en ligne. Les vendeurs en ligne ont souvent des prix beaucoup moins chers qu'en magasin car ils n''ont aucun frais à payer pour obtenir leurs marchandises. Certains d'entre eux proposent même de réduction liée à la vente en gros. Soyez prudent toutefois : les produits achetés sur internet peuvent être en différentes qualités que ceux vendus dans les magasins traditionnels. Faites des tests sur les différents sites avant de vous lancer !

Comment économiser sur la nourriture ?


Si vous voulez économiser sur les courses, il est important de bien choisir les aliments à acheter. La première astuce consiste à éviter les produits trop chers ou dont la qualité n'est pas satisfaisante. De façon générale, plutôt que de se diriger vers les produits frais et premium, privilégiez les produits more classiques, moins chers et qui ont une meilleure qualité.
Si vous voulez économiser sur votre budget, il est essentiel de multiplier les choix de produits. Optez pour des produits locaux, bio ou à faible coût. Si possible, achetez local afin d'économiser. Certains sites proposent une offre de rabais exclusifs aux habitants du coin.

En résumé

Avant tout, il est important de bien respecter son budget chaque mois et de s'y tenir ! Avec un peu d'organisation et quelques astuces, il est possible de créer une liste de courses et une base de recettes facile à réaliser lorsque vous avez un budget serré. Il est simple d'économiser de l'argent, grâce aux promotions dans votre supermarché ou aux applications proposant des réductions souvent intéressantes. Optez pour des options végétariennes, afin de réduire votre consommation de viande et de prendre soin de la planète.

Ainsi, vous pouvez trouver vos propres astuces pour créer votre routine dédiée aux courses, tout en prenant compte de votre budget serré.