Le yoga est une pratique ancienne qui a été popularisée en Occident dans les années 1970. Le yoga est une discipline qui vise à unifier le corps, l'esprit et l'âme. Il existe de nombreuses formes de yoga, mais toutes ont pour but de favoriser la santé et le bien-être. Au studio de Yoga de Feurs le Yin Yoga est mis à l'honneur !
Les postures de yoga sont appelées asanas. Il y a un asana pour chaque partie du corps. Les asanas aident à étirer et à renforcer les muscles. Les asanas peuvent également aider à soulager les tensions et les douleurs.
La respiration est une partie importante du yoga. La respiration profonde et lente permet de détendre le corps et l'esprit. La respiration profonde peut également aider à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine.
Le yoga peut être pratiqué à tout moment de la journée. Il n'y a pas de bon moment ou de mauvais moment pour faire du yoga. Vous pouvez pratiquer le yoga le matin avant de commencer votre journée, le soir après une longue journée de travail, ou même pendant votre pause déjeuner.
Il existe de nombreux endroits où vous pouvez apprendre le yoga. Vous pouvez suivre des cours de Yoga en ligne, vous inscrire dans une salle de gym mais le mieux est encore un centre dédié au bien-être comme au studio Les Bulles de Feurs.
Le studio de yoga au centre de Feurs
Au centre de bien-être de Feurs, Marine professeure de yoga et psychothérapeute vous accueille autour de sa bulle de douceur. Au programme qui change chaque semaine :- Yin yoga doux
- Yin yoga warrior
- Sonothérapie
- Méditation et respiration
Le choix de 4 créneaux est possible chaque semaine les lundi, mardi (en nocturne), jeudi ou samedi. L'abonnement à l'année coûte environ 300€ et la séance à l'unité 10€.
Tout à la fois studio de yoga, studio de méditation, cabinet de psychothérapie et studio de bien-être il ne fait aucun doute que vous apprécierez le centre de bien-être de Feurs -42- proche de St Etienne et de Lyon. Profitez des bienfaits du yoga dans un cadre idyllique.
Les cours de yoga sont pour tous les niveaux, du débutant au avancé. Les élèves tout au long de leur voyage de découverte du yoga sont guidés en toute bienveillance pour atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être. La discipline du Yin yoga s’adresse à absolument tout le monde et il n'est pas question de performance.
Les séances de yoga sont un excellent moyen de relaxer. Elles permettent de développer la flexibilité et de tonifier le corps. De plus, elles aident à lâcher prise et à mieux gérer le stress. Marine corrige vos postures et vous donne les variations adaptées à vos besoins.
Les sages d'autrefois comparaient le yoga à un arbre fruitier. D'une seule graine naissent les racines, le tronc, les branches et les feuilles.
Yoga Iyengar : Initiation aux vingt-trois postures classiques (2007) de Références de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar - Biographie de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
Le studio de yoga Feurs est un excellent endroit pour pratiquer le yoga. Je recommande vivement ce studio à tous ceux qui cherchent un endroit pour pratiquer le yoga. Les tapis de Yoga sont fournis mais venez avec des vétements amples.
Le Yin yoga le yoga doux
Parmi les différents types de yoga, le Yin Yoga se développe beaucoup. En effet plus doux que certains Yogas dynamiques ou Yang comme le Vinyasa Yoga il est accessible à tous. La pratique du Yin Yoga combine des asanas passifs (yin) mais le yin yoga warrior n'a rien à envier aux Yogas plus sportifs !
Le Yin yoga peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression, à améliorer la flexibilité et la force musculaire, à soulager les douleurs articulaires et à prévenir les blessures.
Les bienfaits du Yin Yoga
Les bienfaits du Yoga et plus particulièrement du Yin Yoga sont multiples. Le Yin yoga est un excellent moyen de prendre conscience de son corps et de son environnement, de se recentrer sur soi et d'apaiser le mental. C'est une pratique très complète qui peut être adaptée selon les besoins de chacun. Le Yin yoga se pratique généralement en position allongée, sur un tapis et dans le silence.
La pratique du yoga peut se faire à tout âge et pour tous types de personnes. Que vous soyez un pratiquant débutant en yoga, ou que vous ayez déjà pratiqué plusieurs années, le Yin Yoga est accessible à tous. Le but de cette pratique est d'être à l'écoute de son corps et de le ressentir au travers des postures. La pratique du Yin Yoga permet également de prendre conscience de son environnement.
Les bienfaits du Yin Yoga sont multiples:
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la concentration
- Meilleure qualité du sommeil
- Diminution des tensions et douleurs physiques, articulaires et musculaires
- Amélioration de la souplesse et du maintien de la colonne vertébrale
- Renforcement des muscles profonds
- Diminution des maux de tête et du mal de dos
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Amélioration des capacités respiratoires
- Augmentation de la confiance en soi
- Amélioration de la concentration et de la mémoire.
Les bienfaits du Yin Yoga sont donc nombreux et peuvent vous permettre de vous détendre au quotidien.
Le 21 juin dernier, nous avons célébré la journée internationale du yoga
Comment se fait-il que cet activité, qui allie sport et spiritualité fasse autant parler d'elle? Revenons sur les facteurs qui font de ce sport un véritable engouement planétaire. Tout d'abord, si le yoga fait autant d'adeptes, c'est qu'il se révèle être bien plus qu'une simple activité physique. Il s'agit de faire du sport tout en gardant en tête une certaine spiritualité indienne, qui à la base est une véritable philosophie de vie. Selon la tradition indienne, il s'agit d'un long chemin initiatique jalonné de plusieurs étapes qui mènent au bien être physique et mental.
A l'origine, en Inde, le yoga est un mode de vie philosophique dictant différents principes fondamentaux qui ont pour finalité l'harmonie du corps et de l'esprit, de celui ou celle qui le pratique, tout en étant en harmonie avec le monde extérieur.
De manière générale, en Occident, on distingue 5 formes de Yoga prédominantes: Il s'agit d'abord du hatha yoga ( yoga de la connaissance) qui s'intéresse particulièrement aux postures et à la respiration. Ensuite vient le bhakti yoga ( yoga de la dévotion) qui lui est plus tourné vers le divin et la création. Arrive après le jnana yoga ( yoga de la connaissance) qui est vraiment tourné vers l'affinement de la subtilité mentale. En quatrième position il y a le karma yoga ( yoga de l'action désintéressée) qui lui travaille sur le quotidien et la justesse de la vie quotidienne. En dernier arrive le raja yoga (yoga de la voie royale) qui regroupe toutes les formes précédentes et est la forme la plus aboutie de cette pratique.
Au studio de yoga Feurs, vous serez conseillé et guidé vers le yoga qui vous correspond le mieux. Les bienfaits de cette pratiques ne sont plus a prouver et surtout n'oubliez que dénicher un bon studio de yoga près de chez vous est un luxe à cote duquel il ne faudrait pas passer.
Mise à jour le dimanche 9 novembre 2025 à 00h57